Travail Avec Swiss Ball. La position est plus confortable que sur le sol je trouve. Vous pouvez varier cet exercice.
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Exercices avec swiss ball 2 quelques explications. Vous pouvez varier cet exercice. La medecine ball au niveau du dos comme dans la vidéo ou au niveau des jambes.
On reprend notre médecine ball mais cette fois pour une variante du pont.
10 exercices à faire avec une swiss ball. Un renforcement en douceur et en profondeur de l ensemble de son corps grâce à une multitude d exercices. Pour ne pas glisser du ballon vous allez devoir maintenir votre équilibre vous obligeant à ne pas rester trop statique. Pour atteindre cet équilibre il est nécessaire.
